脳科学と感情

越谷レイクタウンおうちサロン
アンジェリックフラワーのゆりかです

 

新型コロナウイルスの影響での巣ごもり生活
いかがお過ごしですか?

少し前に
今は過去の感情などと向き合うチャンスの時
と書いていました

それは私も同じです
向き合っています!!!

この夏休みレベルの長期休み
子供と一緒に過ごす時間が長い分
イライラしちゃっているママも多いのではないでしょうか?

子供を日光浴の為にお外で身体を動かしたり
意外にも(?)平和な日々を過ごしていますが
それでもやはり、勉強の時間やゲーム・YouTubeばかり見ていると
時より鬼になってしまいます・・・

 

この私の「イライラ」について向き合っていて
一人で整理をしていても納得いく糸口が見つからない時は
アウトプットって大切ですねぇ

今日は久しぶりに霊視コーチングしている方とお話をして
スッキリなるほどワクワクしちゃいました♪

これまた脳科学でも立証されていることがわかっている事と
交えてのお話だったので面白かったです

 

子育てに少なからずイライラすることの多いママさんも
いらっしゃると思うのでここで私の事を交えシェアしていきますね

フラワーエッセンスの学びでも脳科学の話はあって
先日クライアントさんにも脳リミットチェックをしたときに
たくさんの「思い込み」があることを実感してもらったわけなのですが

 

 

まさに私の「イライラ」も思い込みに過ぎなかった・・・ということなのです(笑)
イライラすることが多いと
私はイライラする性格で生まれたんだ!と思うほど・・・

 

しかしここには私の育ってきた環境で作られてきたものだったのです
やはり、母はいつも怒っていましたし、いつも怒られて嫌な気持ちがありました
常にそれを思い続け、こんな風になりたくないとも思い続けた結果
脳は刷り込み続けそれを現実にしてくれた。それだけだったのです
脳の勘違いです、そして私の決めつけでした

生まれた頃の自分はイライラしてたでしょうか?
はじめからイライラしている赤ちゃんなんていないのです
そんな性格で生まれてなかったのです
=思い込み・刷り込みでした

 

 

イライラというフォルダが脳を行き来するだけで
全然脳みそを使えてないって話・・・
脳みそは85%が思い込みでできてるので
どんな思い込みを自分がチョイスしていくかの練習なのですよね
常に自分のこれはイエス?ノー?と

 

改めて勉強したことを自分に置き換えると大納得なわけです!!

また、変化が怖い刷り込みさんは、自分を守る為に
いつもと同じルーティンであるイライラをすることで安心

また、顕在意識の自分はイライラするのやだなぁという
ストレスで過敏になっているので、
結果、人や周りの事を気にしてしまう・・・
受け取りベタだったりもします
(心当たりある方いませんか?)

とまぁ、ネガティブな感じだけでなく

こういうタイプはモチベーションの高い社長気質
人の上に立つタイプに多くいるタイプでもあるそうです

どうしたら良くなるか?
DNAを良くしていくタイプだそうですよ。

なのでこんな自分ダメだ!と否定するのではなくて
↑のような自分もいるんだと褒めてあげること♪

イライラという脳のフォルダをゴミ箱に捨てるイメージをして(刷り込み・思い込みを捨てて
新しいフォルダーを作っていく(どんな自分だったら良いかチョイスしていく)
カーっとなったらこれって刷り込みじゃない??と立ち止まって俯瞰してみる

新しいチョイスをしていくことで直感力も備わるし
脳も若返っていくそうです♪

そうですよね、刷り込み思い込みという大きなフォルダを行き来してるだけで
脳は一切使ってないわけです。そりゃー脳も老けるわけです

イライラして疲れたわ~というのは脳は使ってないんです
人は扁桃体という第三の目の裏にある脳で
前頭葉とともにリアクションを決定してるそうです
イライラするとここがオンになりっぱなしで
色んなホルモンを分泌して心身に影響を与えているそうなのです

なのでこれをオフに切り替えるために
お酒を飲んでとかたばこ吸ってというのではなく
身体を動かすのが一番よいそうですよ
それもちゃんとこの筋肉をーーーとか意識するのが大切
精油を使うのも良いですよね

こういう切り替えの術は私はたくさん持っている方なので
軸をしっかり中心にもてるようになります

ツラツラとたくさんかいてしまいましたが
イライラは「思い込み」「刷り込み」だったという驚き(笑)
私もこの刷り込みを外すチャンスだったのです!!
(子供のおかげ)
また、自分がそういう経験をしてるからこそ
子供もまたそんな風に悩んでほしくない
今私がこの思い込みを外しておくことで
今からでも子供も脳を変えていくことができるはず!!

いつでも遅いってことはありません
日々頑張っているんですもの

私もここが消えたならかなーーーーーり楽になると思っています

ここ最近の流れもまた
全て”計らい”なのだととっても感じてます
全て起こっていることが繋がっているのも感じます

だから、自分はいつも見守られた存在なんだと
心暖まります

なので、出てきた感情は否定しない
認めて、どうしてそう思う?どうだったら良かった?
どっちがいい?とチョイスしていくことが大切なのですよね

 

やっぱり過去の刷り込みを外していくという意味でも
「ティーリーフ」のフラワーエッセンスは今重要なエッセンスに感じます

それから高い視点、俯瞰してみるができる「デイゴ」も外せません!!

 

 

さー、イライラじゃないチョイスができるようになった自分
想像してみたらワクワクしてきませんか??
だって、それはただの思い込みだったのだもの

さーー脳トレ脳トレ♪

 

 

長々お読みくださりありがとうございました。